1.من أسهل الأشياء التي يتم فعلها شرب الكثير من الماء، لأنها تخفف من السعال لبعض الوقت، وتساعد على طرد البلغم وتعمل على ترطيب الحنجرة بشكل جيد.
2.أخذ ملعقة صغيرة من العسل وكرر ذلك ثلاث مرات فى اليوم، لأن العسل يحتوى على مركبات مضادة للالتهابات ويعمل على محاربة البكتيريا والمخاط.
3.الغرغرة بكوب من الماء مختلط بالملح لمدة دقيقة، وكرر ذلك 3 مرات فى اليوم، لأنها تحارب البكتيريا وتوفر للجسم بعض الراحة.
4.غلى كوب من اللبن ويتم إضافة الثوم عليه، واتركه يغلى بضع دقائق وتناوله، لأن الثوم يحتوى على مضادات البكتيريا القوية فى شفاء الحلق.
5.غلى قطعة من الزنجبيل فى الماء لمدة 5 دقائق وإضافة اللبن والقليل من الكركم، لأنه يحتوى على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات.
6.غلى كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل، مع إضافة بضع قطرات من الليمون إلى الخليط وشربه، فإنه فعال في علاج السعال.
المصدر: ديلي هيلثي