↔
ويمكن أن يؤثر مسمار القدم على:
الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في الوقوف.
الأشخاص ذوو القدم المسطحة.
الأشخاص الذين يرتدون أحذية غير مناسبة.
علاج مسمار القدم بالطرق الطبيعية
يُنصح قبل تجربة العلاجات المنزلية فحص مسمار القدم للتعرف على مسبباته، إذ يمكن أن تختفي الطبقة الصلبة من الجلد لوحدها أو عند علاج مسبباتها. بدلا من ذلك، يمكن استخدام العلاجات التالية:
1. وضع القدم في ماء دافئ
يساعد وضع القدم في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق على تليين الطبقة السميكة والصلبة من الجلد، حيث يسهل على الشخص إزالتها بعد ذلك باستخدام حجر الخفاف (مبرد أو حجر القدمين) فوق مسمار القدم للتخلص من الجلد الميت، وينصح باستخدام الحجر بلطف وعناية لتجنب إزالة الجلد بشكل مبالغ فيه أو التسبب في حدوث نزيف.
2. استخدام زيت الخروع
في حالة عدم الرغبة في إزالة مسمار القدم، يمكن نقع القدمين في الماء الدافئ وتجفيفهما، ثم استخدام زيت الخروع بشكل موضعي فوق مسمار القدم مع تغطية الطبقة بضمادات (sparadrap) لتخفيف الضغط والاحتكاك في المنطقة عند المشي أو عند ارتداء الأحذية والجوارب لتعزيز عملية الشفاء.
3. علاج مسمار القدم بالثوم
للتأكد من فعالية علاج مسمار القدم بالثوم، أجريت دراسة لمعرفة تأثير استخدام المستخلصات المائية والدهنية للثوم على مسمار القدم والثآليل للذكور والإناث، حيث تم وضع المستخلص المائي مرتين يوميا لدى 9 من المرضى الذين يعانون من 1 إلى 2 من المسامير في القدم، واستمر العلاج حتى الشفاء التام؛ إذ بين 10 و20 يوما، أظهرت العلاج تحسنا وشفاء في أقدام المشاركين.
طرق الوقاية من مسمار القدم
للوقاية من مسمار القدم وحماية الجلد من التضرر مستقبلا، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
ارتداء أحذية ذات مقاس مناسب.
تجنب ارتداء الكعب العالي أو ارتداء أحذية ذات كعب منخفض.
تجنب الأسباب المؤدية للاحتكاك أو للضغط على الجلد.
استخدام الضمادات لتجنب الاحتكاك والضغط على طبقة الجلد.
ارتداء القفازات عند استخدام الأدوات الرياضية لحماية اليدين من تكون المسامير أيضا.
استشارة طبيب الأقدام بخصوص وضعية المشي أو المشاكل الهيكلية التي قد تحتاج إلى علاج.
استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم بانتظام وبلطف لإزالة الجلد الميت.