تعتبر العين من الأعضاء الأكثر حساسية وتعرضا للمشاكل، وهناك طرق هامة لحمايتها من أي أعراض تؤثر عليها وأبرزها:
1- المواظبة على ممارسة تمارين العين من خلال التوقف عن إطالة النظر، على الأجهزة الرقمية كلّ عشرين دقيقة.
2- ترك مسافة بين العين وشاشة الكمبيوتر.
3- التعرض إلى ضوء النهار.
4- إراحة العينين كل ساعتين.
5- اتباع نظام غذائي من خلال المحافظة على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، A، omega 3.
المصدر: الصريح
TH1NEWS